Deja de sufrir en silencio
¿Sientes que la ansiedad controla tu vida? ¿Que nada tiene sentido? Llevo 6+ años ayudando a personas como tú a recuperar el control. Sin juicios. A tu ritmo.
Hola, soy Jesús Sagrario, Psicólogo Online
Sé lo que es sentirse atrapado. Por eso empecé este camino hace más de 6 años: para ayudar a personas como tú a encontrar claridad cuando todo parece confuso.
Mi enfoque es integrador: combino técnicas de terapia cognitivo-conductual con mindfulness y aceptación. No hay fórmulas mágicas, pero sí herramientas que funcionan.
Te explico mi enfoque terapéutico
Descubre cómo trabajo y cómo puedo ayudarte a alcanzar tus objetivos
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Transparencia, cercanía y evidencia científica.
¿En qué puedo ayudarte?
Trabajo con un enfoque integrador, adaptando las técnicas más efectivas a tus necesidades específicas
Terapia de Ansiedad en Madrid
Ataques de pánico, ansiedad generalizada, anticipación constante. Te ayudo a recuperar el control de tu mente.
Ver terapiaEspecialista en Depresión
Falta de energía, pérdida de interés, tristeza persistente. Encontramos juntos el camino hacia la vitalidad.
Ver terapiaTerapia de Pareja Online
Duelo, desilusión, dependencia emocional. Te acompaño en el proceso de sanar y cerrar ciclos.
Ver terapiaTerapia de Insomnio Online
Mente acelerada por la noche, descanso no reparador. Recupera el sueño que tu cuerpo necesita.
Ver terapiaTerapia de Autoestima
Autocrítica excesiva, dificultad para poner límites, inseguridad. Como psicólogo online, construiremos una imagen positiva de ti.
Ver terapiaPsicólogo Mindfulness en Madrid
Atención plena, regulación emocional, reducción del estrés. Herramientas prácticas para el día a día.
Ver terapiaLo que dicen mis pacientes
Experiencias reales de personas que han transformado su bienestar
"Vine con ansiedad derivada de problemas familiares. Jesús escucha, atiende pacientemente, sin mirar el reloj, y te hace sentir comprendido. Ha sido un antes y un después para mí."
"¡Grandísimo profesional! Da gusto dar con alguien que realmente te comprende y te ayuda de la forma en la que él lo hace. Llevo 3 meses con él y excelente."
"Gracias a la terapia con Jesús, he aprendido a poner límites saludables y gestionar mejor mi tiempo. El cambio ha sido notable en mis relaciones y satisfacción general."
"Llegué sintiéndome perdida después de una ruptura muy difícil. Jesús me ayudó a entender mis emociones sin juzgarme y a reconstruirme. Hoy me siento más fuerte que nunca."
"Llevaba años con insomnio y pensé que era normal. En pocas sesiones aprendí a desconectar mi mente por las noches. Ahora duermo mejor y tengo más energía para todo."
"Siempre decía que sí a todo y acababa agotada. Con Jesús aprendí a poner límites sin sentirme culpable. Ha cambiado mi forma de relacionarme conmigo misma y con los demás."
Talleres Online de Psicología
Trabaja aspectos clave como la regulación emocional y la autoestima en grupo reducido
Regulación Emocional
Aprende a gestionar tus emociones de forma saludable y construye una relación sana contigo mismo.
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Ansiedad y Rumiación
Estrategias prácticas para frenar el pensamiento circular y recuperar la calma mental.
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Autoestima y Límites
Construye una imagen positiva y aprende a decir "no" sin culpa.
Ver tallerColaboraciones y publicaciones
Participación en medios de comunicación y publicaciones especializadas
Recursos para tu bienestar
Artículos, guías y herramientas para acompañarte en tu día a día
Insomnio Vengativo
5 claves para romper el ciclo del insomnio y recuperar tu sueño reparador.
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Ansiedad Anticipatoria
Cuando el miedo al futuro te roba el presente: 3 pasos prácticos para frenarla.
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Ruptura por Desincronización
3 claves para gestionar la ruptura cuando el desencuentro vital supera al amor.
Leer artículoTarifas transparentes
Precios claros sin sorpresas. Bonos disponibles para procesos continuados
Primera Sesión
- Evaluación psicológica completa
- Plan de intervención personalizado
- Definición de objetivos claros
- Sin compromiso de continuar
Sesión Individual
- Seguimiento personalizado
- Herramientas adaptadas a tu caso
- Flexibilidad total sin compromiso
- Factura para seguro médico
Bono 5 Sesiones
- Proceso terapéutico completo
- Seguimiento de objetivos
- Email de soporte entre sesiones
- Material de apoyo incluido
Prioriza tu bienestar
El vínculo terapéutico es fundamental. Si tras la primera sesión sientes que no encajamos, no tienes ninguna obligación de continuar. Lo importante es que encuentres el espacio adecuado para ti.
Preguntas frecuentes
¿Cómo funciona la primera sesión de 50€?
¿Cuánto tiempo suele durar el proceso terapéutico?
¿Cómo funciona la terapia online?
¿Puedo recuperar el dinero con mi seguro médico?
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Tu bienestar empieza con una decisión
"A veces el primer paso es el más difícil, pero también el más importante. Estoy aquí para acompañarte."
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